Rasvaprotsent – mõõtmine ja normitabel

Lisatud kahes tabelis:

Rasvaprotsendi normid naistel

rasvaprotsent meestel normitabel

Allikas: NIH/WHO BMI. Gallagher at NY Obesity Research Center

 KEHAANALÜÜS – saad teada enda rasvaprotsendi, lihasmassi-rasva kehaosades jm

Rasvaprotsent inimesel näitab rasva osakaalu organismis. Rasvaprotsendi normid olenevad soost ja vanusest. Naistel on normaalne rasvaprotsent kehas umbes 10% suurem kui meestel. Liiga kõrge rasvaprotsent võib viidata rasvumusele, mis võib põhjustada erinevaid veresoonkonna probleeme.

RASVAPROTSENDI NORMID

Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna spordipedagoogika ja treeninguõpetuse instituudi professor J. Jürimäe raamatust "Inimese keha ehitus ja kompositsioon" 2014.

keskmised rasvaprotsendi normid

rasvaprotsendi normid

Ülaloleva kolme tabeli allikas: Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna spordipedagoogika ja treeninguõpetuse instituudi professor J. Jürimäe raamatust “Inimese keha ehitus ja kompositsioon” 2014

Rasvaprotsenti saab mõõta BIA-meetodil. Üldrasvaprotsendist eraldi jälgitakse veel vistseraalset rasva, s.o. siseorganeid ümbritsev rasv.
Loe ka: Rasvaprotsendi mõõtmine kodus