Koormustest
- Spiromeetria (kopsumaht jms)
- EKG ja vererõhk rahuolekus
- EKG ja vererõhk koormusel
- EKG ja vererõhk taastumisel
- Hingamisnäitude analüüs koormustesti ajal
- Pulsilävede määramine
- Hüppevõime mõõtmine (4 varianti)
- Käejõu mõõtmine
- Laktaadiproovid koormusel ja taastumisel
- Kliiniline vereanalüüs
- Pulsitsoonide määramine
(Võivad varieeruda olenevalt teenusepakkujast.)
Koormustestil saadud info aitab hoida keha vormis optimaalse kehalise koormusega.
Spordimeditsiinilise tervisekontrolli e koormustesti peamised eesmärgid
- tervisliku seisundi kontroll
- töövõime ja vastupidavuse mõõtmine
- treeninguks pulsitsoonide määramine
- treeninguid piiravate tegurite väljaselgitamine
Kus Eestis saab koormusteste teha?
Tallinnas:
Tartus:
—
Loe ka: Valemid efektiivseks treeninguks (kaloraaž, optimaalne pulsisagedus rasva põletuseks jt)
—
